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Meditations Abende

An diesen Abenden werden die Grundlagen der Stille- und Einsichtsmeditation (Vipassana) praktiziert

sodass Du anschließend mit Deiner eigenen täglichen Meditationspraxis weiter machen kannst. 

Für alle die gerne in der Gemeinschaft meditieren oder einfach andocken möchten, um Ihre tägliche Praxis aufzufrischen. 

Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen, sei es nur zum Ausprobieren oder um sich einen Abend der Stille zu gönnen.

 

Bitte Mitbringen: Sitzkissen, Wolldecke und bequeme Kleidung.

Beginn jeweils um 19:30 Uhr / Dein Beitrag 25,00 € pro Abend. 

Bitte rechtzeitig Anmelden, es sind nur begrenzt Plätze frei.

Für mehr Informationen kannst Du mich gerne kontaktieren.

 

Immer mehr Menschen fühlen sich in diesem rasanten Evolutionsprozess der heutigen Zeit zunehmend atemlos, ausgebrannt

und es fehlt häufig der Sinn im Leben. Dabei vernachlässigen manche aufgrund des immer stärkeren Zeitdrucks und den immer

höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist es umso wichtiger, selbst in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen

und abzuschalten. Meditation ist eine einfache Möglichkeit unserem Körper und unserem Geist die dringend benötigte Ruhe zu geben.
 

Ein stiller Geist ist auch ein klarer Geist

Auf der körperlichen Ebene haben neuere Untersuchungen ergeben, dass schon nach 8 Wochen Meditationspraxis Stresszustände

spürbar abnehmen und Angstzustände gemildert werden. Als Beweis dafür fand man strukturelle Veränderungen in der Amygdala

(Mandelkern, das ist unser Zentrum für die Einordnung von Gefahren) bei Praktizierenden. Auch die Verringerung negativer Emotionen

ließ sich nach 8 Wochen Meditation feststellen.

Weitere Vorteile, das meditieren zu erlernen im Überblick:

• bessere Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit.

• gesunder Schlaf, weniger Schlafstörung. 

mehr Gelassenheit, durch Nachlassen innerer Spannungen und Gereiztheit.

• günstige Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. 

• weniger Krankheitsanfälligkeit.

• Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Lernfähigkeit. 

• günstige Auswirkungen auf psychischen Krankheiten, besonders Depressionen, Phobien und ADHS. 

Wenn Du regelmäßig meditierst,

• lebst Du mehr in der Gegenwart, anstatt durch zwanghaftes Denken überwiegend in der Vergangenheit bzw. Zukunft zu sein.

• Du erhältst Kraft und Energie durch den Kontakt des Gegenwärtigen Gewahrseins.

• Du wirst mit mehr Vertrauen und Gelassenheit den Herausforderungen des Alltags begegnen können.

• Du wirst mit mehr Bewusstheit Entscheidungen treffen und handeln.

• Du wirst nicht nur aus dem Verstand heraus handeln, sondern auch intuitiv erkennen, was richtig und stimmig ist. 

Stille Meditation dient als Fundament, als die Kunst des reinen Gewahr-Seins.

Meditationsabend Termine 2019 im Überblick

Mittwoch 25. Juni

Mittwoch 28. August

Mittwoch 16. Oktober

« kurzfristige Änderungen vorbehalten »

Weitere Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben!

 

Beginn jeweils um 19:30 Uhr / Dein Beitrag 25,00 € pro Abend. 

Bitte rechtzeitig Anmelden, es sind nur begrenzt Plätze frei.

Für mehr Informationen kannst Du mich gerne kontaktieren.

 

 

 

 

 

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